Freitag, 27. Juni 2014

Von der Muppi-Front...

Wo stehen wir eigentlich gerade?

Jonas ist nun acht Monate und fünf Tage alt.
Alt, jawohl. Alt!
Wo ist die Zeit geblieben? Und was hat sie mit meinem hilflosen Baby gemacht?

Nun habe ich hier einen selbstbewussten, extrem neugierigen kleinen Knopf herumrobben, der mir durch die ganze Wohnung folgt.
Dabei krabbelt er nicht, nein. Er zieht sich wie ein Soldat im besten Feldeinsatz auf den Unterarmen durch die Gegend. In einem Affenzahn! Unglaublich.
Ab und zu rollt Jonas auch noch. Aber meistens robbt er.

Er geht zwar wirklich oft in den Vierfüßlerstand und wippt dann vor und zurück, doch das Krabbeln hat der Muppes noch nicht wirklich für sich entdeckt. Dafür konnte ich in den letzten Tagen nun ab und zu beobachten, dass er versucht, sich hinzusetzen. 
Denke mal, das dauert alles nicht mehr so wahnsinnig lange.

Aus seinem Mund blitzen uns ganze acht (!!!) Zähne an. Johanna hatte damals in dem Alter zwei oder drei Zähnchen. Genau weiß ich es nicht mehr. Aber definitiv nicht so viele.
Oben und unten jeweils die mittleren Vier.
Dabei sind die oberen Vier allesamt auf einen Schlag innerhalb eines Tages gekommen.
Herrlich, sage ich euch!

Nachdem wir einen absoluten Horrortag ohne Schlaf, ohne Essen, dafür mit permanentem Geheule hinter uns hatten und ich den Herrn preiste, als Jonas endlich abends im Bett war, strahlten uns nach einer erstaunlich problemlosen Nacht (ein weiteres "Preiset den Herrn!") alle vier oberen Zähnchen an.
Passend dazu klappt auch das Essen richtig gut.
Inzwischen trinkt Jonas nur noch morgens sein Frühstück aus der Flasche, ansonsten nimmt er Beikost zu sich. Gerne auch in ganz fester Form. Besonders beliebt sind Obststücke und Brot/Brötchen zum Knabbern. 

Er ist ein langer, schlanker Kerl, trägt inzwischen Größe 74/80 und ist extrem kommunikativ. Er brabbelt eigentlich den ganzen Tag. Da-da-da, dei-dei, öh-öh-öh, ruuu und so weiter und so fort. Thomas behauptet, auch schon ein pa-pa gehört zu haben, ich kann das nicht bestätigen, will es aber mal wohlwollend glauben.

Jonas schläft zwei- bis dreimal am Tag jeweils ein bis zwei Stündchen und nachts nach wie vor durch, etwa von 20 Uhr bis 6 oder 7 Uhr.

Insgesamt ist er ein unglaublich pflegeleichter und fröhlicher kleiner Mann, der kaum weint, dafür aber beinahe den ganzen Tag lacht und strahlt. 
So kann es weitergehen!




Donnerstag, 26. Juni 2014

Genug ist genug!

Eine ganze Weile nun schon hadere ich mit mir.
Bin unzufrieden, unglücklich, fühle mich unwohl in meiner Haut.

Die überflüssigen Kilos kleben an mir wie Pech, machen mich träge und unbeweglich, drücken meine Laune in unterirdische Sphären, lassen mich leicht reizbar und genervt sein.

Alles überhaupt gar nicht gut.
Ich bringe deutlich zu viel auf die Waage und mache mir selbst das Leben schwer.

Da die Themen Gewicht, Abnehmen und leider auch "Essstörungen" seit meiner Pubertät zu meinem Leben gehören und ich bereits eine knapp zweijährige ambulante Verhaltenstherapie (damals noch wegen Bulimie) hinter mir habe, ist es mit einem lapidaren "nun reiß dich halt einfach mal zusammen" nicht getan. 

Wie auch immer. 
Nun reicht es.
Ich bin zu dick, und das muss sich ändern.
Ich leide darunter, und was noch viel schlimmer ist: Die Menschen um mich herum, allen voran meine Kinder und mein Mann, leiden darunter.

Inzwischen habe ich mit meiner Hausärztin gesprochen, und eine Überweisung zu einem Psychologen ist überhaupt kein Problem. Die Suchtthematik ist noch nicht vom Tisch, und ich möchte das einfach noch mal mit einem Fachmann besprechen.
Auch mit Thomas habe ich nun einmal ausführlich gesprochen, und natürlich unterstützt er mich, so gut er kann.

Die Ernährung habe ich bereits umgestellt, wie es gesund geht, weiß ich zu genüge.
Auch Johanna muss mitziehen, und erfreulicherweise klappt das relativ gut.
Sie ist zwar immer noch extrem wählerisch (Gemüse? BAH!) in allen Bereichen, isst zum Beispiel nur ganz wenige bestimmte Wurstsorten, eine spezielle Apfelsorte (sowieso das einzige Obst), am liebsten Nudeln und Reis ohne alles, Kartoffeln nur an guten Tagen und so weiter und so fort, aber sie wird immer offener, und inzwischen sind wir an dem Punkt angelangt, dass ich ihr Essen nach der "Friss-oder-stirb-Methode" vorsetzen kann. Entweder sie isst, was es gibt, oder sie hat Pech gehabt und muss bis zum Abendbrot warten. 
Wir haben natürlich öfter mit Nörgelei oder Geheule deshalb zu tun, aber im Laufe der letzten Jahre habe ich mir ein dickes Fell zugelegt (zulegen müssen), und ganz ehrlich: Die Tischszenen jetzt sind Killefitz gegen die ersten drei Lebensjahre. Alles kein Problem.
Und wie gesagt: Johanna wird immer kooperativer.

Da die beste Ernährung ohne Bewegung nichts bringt, habe ich mich nun tatsächlich bei Gymondo angemeldet. Mit zwei kleinen Kindern ist man nicht sonderlich flexibel, daher kommt mir der Sport zu Hause im Wohnzimmer sehr gelegen.
Gymondo ist ein Online-Fitnessstudio. Auf das eigene Fitnesslevel und das gewünschte Ziel zugeschnitten bekommt man entsprechende Programme in Form von Videos präsentiert und kann entspannt (oder auch sehr schweißtreibend) zu Hause vor dem Notebook abhampeln. Dabei wird ein Trainingsplan über mehrere Wochen erstellt mit Trainingseinheiten und Ruhetagen, und der Fortschritt wird ganz genau festgehalten. Zusätzlich kann man sich im dazugehörigen Forum mit Gleichgesinnten austauschen oder auch Fragen an Experten stellen. 
Natürlich kann ich mir auch Fitnessvideos kostenlos anschauen - im Internet oder per DVD auf dem Fernseher - aber das ganze Drumherum bei Gymondo finde ich ganz angenehm und unterstützend. Daher bezahle ich gerne die paar Euro im Monat. 

Die ersten Workouts habe ich bereits hinter mir, und es ist erstaunlich, wie gut man sich mit so einem bißchen Sport auf einmal wieder fühlt. Schlagartig ist die Laune besser und man fühlt sich einfach wohler in seiner Haut.

Erstes Etappenziel: Ein Gewicht erreichen, mit dem ich ganz bedenken- und risikolos wieder meinem Lieblingssport Badminton nachgehen kann. Dafür muss dann einfach Zeit sein, wenn ich es dorthin geschafft habe.
Schauen wir mal, wie es läuft...